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Los alimentos ultraprocesados son alimentos que han sido fuertemente alterados por procesos industriales y aditivos. Están relacionados con la obesidad, la inflamación, las enfermedades crónicas y los cambios cerebrales, y cancer. Aprende a identificarlos, evitarlos y reemplazarlos con alternativas más saludables.
El hierro es un mineral esencial que su cuerpo necesita para producir hemoglobina y mioglobina, las proteínas que transportan oxígeno a sus células y músculos. Puede desarrollar deficiencia de hierro o anemia si no obtiene suficiente hierro de su dieta. Aprenda por qué el hierro es importante para su salud, cómo prevenir la deficiencia de hierro y cómo comer más alimentos ricos en hierro y tomar suplementos de hierro de manera segura y efectiva.
El orégano no solo es una deliciosa hierba que aporta sabor a tus platos, sino también un poderoso aliado para tu salud. En esta publicación, descubrirá los increíbles beneficios para la salud del orégano, como combatir infecciones, reducir la inflamación y prevenir el cáncer. Siga leyendo para aprender a usar el orégano para un bienestar óptimo.
El selenio es un poderoso antioxidante que puede proteger tu cuerpo de la toxicidad de metales pesados y diversas enfermedades. Conoce los beneficios del selenio, los síntomas de la deficiencia de selenio, las mejores fuentes alimenticias de selenio y cómo elegir los suplementos de selenio adecuados para tu salud.
Sacudir el cuerpo es una técnica simple pero poderosa que puede mejorar tu salud y bienestar. Se trata de hacer vibrar suavemente todo el cuerpo para liberar la tensión, el estrés y las toxinas. Aprende cómo practicar el movimiento corporal y sus beneficios en este artículo.
Los alimentos transgénicos son alimentos que contienen organismos genéticamente modificados que han sido alterados en un laboratorio para que tengan ciertas características. Son ampliamente utilizados en la agricultura y la producción de alimentos, pero presentan graves riesgos para la salud y el medio ambiente. En esta publicación explicaremos cuáles son sus peligros y cómo evitarlos y elegir una vida natural.
Si quieres tener una piel clara y luminosa, debes cuidarla tanto por dentro como por fuera. Algunos remedios naturales que pueden ayudarte a lograr esto incluyen aloe vera, humectantes, protector solar y una limpieza suave. También es necesario llevar una dieta equilibrada que proporcione a la piel los nutrientes esenciales. Siguiendo estos sencillos consejos, puedes mejorar la salud y el aspecto de tu piel.
La meditación es más que una técnica de relajación. Puede estimular su sistema inmunológico, disminuir su presión arterial y mejorar su estado de ánimo. En esta guía, aprenderá cómo meditar y por qué es bueno para usted.
El glutamato monosódico es un aditivo que puede mejorar el sabor de los alimentos, pero también puede tener consecuencias negativas para la salud. Aunque la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) y la Unión Europea lo consideran generalmente seguro, exceder los límites puede tener graves consecuencias para la salud. Obtenga más información sobre este aditivo nocivo aquí…
El cilantro es una hierba que puede ayudarte a eliminar los metales pesados de tu cuerpo de forma natural y eficaz. En este artículo te explicamos cómo el cilantro elimina el mercurio, el plomo, el aluminio y otros metales, y cómo protege tus órganos vitales. También te damos tips de cómo consumirlo y combinarlo.